Penyakit Herpes Sejenis penyakit berjangkit yang disebabkan oleh virus herpesviridae. Ia merupakan penyakit yang berjangkit melalui hubungan seks, dan berkemungkinan menjangkiti anak yang baru dilahirkan jika ibu mempunyai penyakit ini semasa melahirkan anak.Tidak terdapat obat untuk mengubati penyakit ini. Obat yang ada hanya mengurangkan kekerapan serangan Herpes serta menguranakan penyebaran virus Herpes

Virus herpes simplex

• terdapat 2 jenis, yaitu jenis 1 dan jenis 2.
• merupakan virus DNA daripada keluarga herperviridae. Dalam keluarga Herpesviridae, terdapat juga virus-virus lain seperti virus Vericella zoster yang menyebabkan ‘chicken pox’, virus Epstain Bar yamg menyebabkan Burkit lymphoma, serta Cytomegalo virus yang akan merusakkan hati manusia

Jenis-jenis

Berdasarkan bahagian dan lokasi yang terlibat:

• • Herpes penil
  • Herpes Vulvo-vagina
  • Herpes serviks
  • Herpes Perianal
  • Herpes Genito-anal (kanak-kanak)

Tempoh Inkubasi

• 3-9 hari sebelum pesakit menunjukkan simtom. Pesakit akan menjangkiti orang lain jika melakukan hubungan seks pada dan selepas tempoh ini. Namun, biasanya, terdapat 90% tidak akan menunjukkan apa-apa simtom pada serangan penyakit herpes yang pertama.

Tanda-tanda

• kewujudan vesikal pada penis, vagina, skrotum dan sebagainya.
  • Selepas 1-3 hari, vasikal akan bernanah dan mula menyerang lapisan mukosa kulit yang lebih dalam, lantaran menyebabkan ulcer yang menyakitkan. Serangan Herpes biasanya sama denban penyakit yang disebabkan oleh gonorrhea atau chlamydia. Oleh itu, pengalaman dokktor adalah penting dalam kes ini. Kewujudan lesion herpes serta serangan herpes adalah berbeza-beza antara individu. Herpes di genitalia mungkit menyerupai –cold sores- manakala serangan Herpes menyerupai luka potongan pisau. Disebabkan luka tersebut, pesakit akan berasa kesakitan yang membakar semasa membuang air kecil. Biasanya, serangan penyakit yang pertama adalah lebih serius daripada serangan penyakit yang seterusnya.
    
    

    
    

    
    
  • 
    
  • Selepas serangan pertama, pesakit biasanya akan menghadapi 5 serangan setiap tahun. Pada setiap serangan, simptom seperti demam, kesakitan di seks organ, serta seks discharge akan diperhatikan. Serangan herpes biasanya berlaku jika pesakit mengalami stress, diserang penyakit lain, keletihan, datang haid, dan perubahan fizikal yang lain, bergantung kepada individu yang berbeda.
  • 
    
  • Selepas serangan herpes, luka pesakit akan sembuh dan segala tanda-tanda akan hilang. Pesakit menyerupai orang normal. Namun, virus Herpes masih kekal di dalam saraf tunjang dan akan menyerang jika diaktifkan oleh factor-faktor tersebut..) *pertambahan saiz nodul limfa (lymphadenopathy)
• keletihan, tidak bermaya, sakit kepala, kasakitan otot dan simtom-simtom lain ang tidak beberapa spesifik. Simtom tidak spesifik ini juga wujud pada penyakit berjangkit yang lain.
• kesakitan pada organ seks
• kesakitan semasa membuang air kecil
• cold sore (di sisi mulut)
• Herpetic whitlow

Lokasi

mana-mana bahagian pada organ seks atau struktur yang berada di sekelilingnya

Epidemiologi

Penyakit Herpes menjangkiti kedua-dua jantina. Infeksi prima HSV 1 biasanya berlaku pada muka semasa pesakit masih kecil. Penyakit Herpes biasanya berlaku dalam kumpulan status social-ekonomi yang rendah serta mempunyai lebih daripada satu teman seks. Luka pada perianal adalah biasa pada pesakit homoseksual atau heteroseksual. Namun, hubungan seks tanpa kondom adalah merbahaya dan akan menyebabkan transmisi virus herpes. Sehingga sekarang, masih tiada vaksin untuk mencegah penyakit Herpes.

Transmisi Virus Herpes

• Herpes primer yang melibatkan muka dan mulut biasanya menyebar melalui air liur (ciuman)
• Herpes sekunder yang melibatkan organ seks biasanya disebarkan melalui hubungan seks (semen lelaki atau vaginal discharge perempuan)

Ujian dalam makmal

Enzyme immunoassay (EIA) and immunofluorescence (IF) microscopy (Microtrak®) merupakan cara diagnostic yang paling cepat. Kultur sel adalah lambat kerana HSV merupakan virus yang hanya boleh hidup dalam sel. Namun, kultur sel membolehkan doctor mengenal pasti samada jenis HSV itu jenis 1 atau 2

Histopatologi

Sel Multinukleus wujud di epidermis dengan jasad basophilic di dalam nucleus, diikuti oleh jasad eosinophylic, juga dalam nucleus. Terdapat juga leukosit di tempat yang terdapat ulser. Terdapat juga intracellular oedema

Patogenesis

Jangkitan secara terus menerusi kulit misalnya akan menyebabkan local lesion. Virus akan masuk ke dalam badan mengikuti saraf sehingga mereka sampai di saraf tunjang, di ganglion sensori akar sacral. Di sinilah vius akan berkumpul dan berehat. Dari semasa ke semasa, virus di saraf tunjang ini akan keluar dari saraf tunjang dan bergerak ke bahagain distal badan kita, seperti submukosa kulit. Ini menyebabkan pembentukan vesikal dan ulser yang baru. Dengan cara ini, recurrence boleh berlaku kerana bekalan virus sentiasa ada, iaitu dari saraf tunjang. Kekerapan berlakunya recurrence untuk genitor anal herpes yang disebabkan oleh HSV1 adalah 60-70% manakala yang disebabkan oleh HSV2 ialah 25%.

Rawatan

• Sehingga sekarang, masih tiada ubat untuk mengubat penyakit Herpes. Namun, terdapat ubat untuk mengurangken kekerapan serangan penyakit Herpes serta mengurangkan penyebaran penyakit ini.
• Topikal : Sapu agen antivirus pada tempat yang dijankiti. Namun, kesannya tidak begitu memuaskan. Tambahan pula, agen ini akan menyebabkan kulit menjadi kering
• Paracetamol, dan 2% lignocaine – untuk mengurangkan kesakitan
• Acyclovir merupakan ubat spesifik untuk untuk episod prima, makan tablet 200 mg 5 kali sehari untuk 7 hari. Kadang kala, suntikan acyclovir 500 mg lapan jam sekali adalah diperlukan. Recurrences dapat dielakkan dengan memakan satu tablet acyclovir 3 kali sehari.
• Agen baru seperti valaciclovir (the pro-drug of acyclovir) (3 x 1g/d, suppression 2 x 500mg/d) dan famciclovir (the pro-drug penciclovir) (3 x 250mg/d, suppression 2 x 125mg/d) juga amat berguna.

Komplikasi

• Kesakitan yang amat sangan semasa membuang air besar (dysuria)
• Kesusahan membuang urin (urinary retention)
• Meningoencephalitis (jarang)

Masalah infeksi otak ini biasanya berlaku di kalangan kanak-kanak di mana virus Herpes yang menjadi dorman di saraf trigerminal (saraf cranial ke 5) akan menjadi aktif dan menyerang otak, teruatama di bahagian temporal. Meningoencephalitis walaupun jarang berlaku tetapi akan membawa maut.

• meningitis
• recurrences (bulan-tahun)
• menyebabkan karsinoma sel squamous di serviks (terutamanya jika pesakit merokok)

Langkah Pencegahan

• penggunaan kondom
• agen anti virus

sumber: wikipedia

DIABETES MELITUS

Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana terjadi peningkatan kadar gula di dalam darah. Penyakit ini sering juga disebut Penyakit KENCING MANIS.Diabetes bukanlah penyakit menular, penyakit ini disebabkan oleh gangguan produksi hormon Insulin yang dihasilkan oleh sel Beta pankreas.


Apa yang sebenarnya terjadi?

Setiap kali menerima asupan karbohidrat dari makanan, tubuh akan memecahnya menjadi gula sederhana (Glukosa) yang akan segera masuk dalam aliran darah. Kondisi ini merangsang kelenjar pankreas untuk menghasilkan hormon Insulin, yang bertugas menggiring glukosa masuk kedalam sel, agar tidak gentayangan di dalam darah. Namun adakalanya tidak semua glukosa yang seharusnya tersimpan dalam sel berhasil digudangkan dan masih banyak yang tertinggal didalam darah. Akibatnya, gula darah ini akan dibuang bersama urin (air kencing), sehingga kencing terasa manis.

Gejala awal:

-Banyak minum , karena sering haus;
-Banyak kencing , dan;
-Banyak makan

Bila gejala awal ini terlewatkan dari perhatian, biasanya penderita mengalami penurunan berat badan dalam waktu 2-4 minggu, berat badan bisa susut sampai 5-10 kg

Faktor-faktor resiko kemungkinan penderita mendapat penyakit Kencing manis
1. Keturunan

Waspadalah jika orang tua (baik keduanya atau salah satu), ataupun saudara yang lainnya ada yang menderita kencing manis. Berarti Anda telah mengenggam resiko 40 % untuk mengidap Diabetes

2. Bayi Super

Resiko yang sama muncul pada orang yang pernah melahirkan bayi lebih dari 4000 gram atau dalam pemeriksaan pernah ditemukan kadar glukosa darahnya melebihi 140 mg/l (puasa) atau di atas 200 mg/dl (2 jam setelah makan)

3. Berat badan

Kegemukan (obesitas) juga turut mengundang kedatangan diabetes. Seseorang dikatakan gemuk apabila Berat Badan Relatif (BBR) > 120 %. Rumusan ini diperoleh dari :

BBR = BB (kg) / (TB (cm) – 100) X 100%

Misal : TB = 165cm, BB = 68kg

BBR = 68/(165-100) x 100% = 105%

4. Hipertensi

Tekanan darah yang tinggi (hipertensi), yakni tensi lebih besar daripada 160/95, mengundang kemungkinan yang sama.

Bagaimana mencegahnya ?

1. Pola hidup sehat

Olah raga yang teratur, juga jauhi makanan yang mengundang Diabetes dengan berkonsultasi kepada dokter anda

2. Kurangi gula

Langkah pertama adalah mengurangi konsumsi gula dan makanan – minuman bergula, antara lain Es krim, soft drink, jeli. Batasi hingga konsumsi gula atau makanan-minuman manis tidak lebih dari setara 2.5 sendok makan rata gula pasir/hari

3. Jaga berat badan

Begitu diketahui BBR sudah melampui 110 %, segeralah untuk berdiet rendah kalori atau tingkatkan aktivitas fisik

4. Makan makanan alami

Imbangi dengan meningkatkan konsumsi bahan makanan alami yang kaya serat kasar (sayuran hijau, beras putih tumbuk, beras merah, buah-buahan).

Fosil Tertua Otak Manusia Berusia 2000 Tahun

Otak manusia tersusun dari jaringan lunak yang sangat mudah terurai mikroba begitu terkubur di tanah. Namun, siapa menyangka masih ada yang bertahan selama 2000 tahun.

Para arkeolog menemukannya dalam rongga tengkorak yang ditemukan dari situs purbakala di sekitar Universitas York, Inggris. Tengkorak berisi fosil otak itu ditemukan di bekas area pertanian yang pernah digarap sejak 2000 tahun lalu.

Mereka mengklaim otak berusia 2000 tahun itu sebagai fosil otak manusia tertua di Inggris. Pengukuran karbon menunjukkan orang tersebut kemungkinan hidup 300 sebelum Masehi.

Ukurannya sudah tak sebesar otak aslinya. Namun, setelah dilakukan pemindaian sinar-X terlihat onggokan berwarna kuning yang bentuknya masih seperti otak hanya menyusut. Otak mungkin mengalami fosilisasi dan terhindar dari serangan mikroba pengurai.

"Mengejutkan karena hasil pemindaian menunjukkna struktur yang bentuknya seperti otak aslinya" ujar Philip Duffey, konsultan neurologi yang melakukan penelitian itu. Meski demikain jarngan otaknya sendiri mungkin telah habis terutama jaringan lemaknya yang mudah terurai mikroba.

Ia yakin ada perlakukan khusus sehingga otak bertahan. Mungkin karena tambahan material pengawet atau sejenisnya. Saat ditemukan, tengkorak terbenam dalam lumpur yang mungkin bagian dari ritual pengorbanan.

Jumat, 12 Desember 2008

sumber: www.kompas.com

Baru sadar

Ya ampun..

aku baru sadar sekarang...
ternyata semua itu mempengaruhi
aku bingung
aku gigit jari

bagaimana ini..
ku baru tau
ya ampun...

ah...
pantas saja
ada perasaan yang lain

ya Allah
maafkan aku ya Allah
aku baru sadar..
perasaan ku kepadanya
membuatku jauh darimu ya Allah

aku takut Kau cemburu ya Allah
maafkan aku..

aku takkan mencintainya
bila aku jauh darimu ya Allah..
Maaf Maaf
aku baru sadar

perbuatanku
perasaanku
membuatku
seperti kacang yang lupa pada kulitnya

ya ampun

bagaimana caranya ya Allah
agar aku selalu mencintaiMu
agar aku selalu melanturkan kata-kata dzikir kepadaMu
agar aku selalu melanturkan kata-kata syukur kepadaMu
Maaf..
hanya kata itu yang ku ucap

namun,,
aku ingin berubah..
menjadi lebih baik pastinya

sehingga aku benar-benar
mengerti...


arti mencintaiMu yang sebenar-benarnya.


salam


Hamba Allah yang lemah

buat teman.. tolong bantu aku...

Arsitek Sydney Opera House Meninggal Dunia

sumber : www.kompas.com

KOPENHAGEN,MINGGU-Arsitek asal Denmark yang merancang ikon Australia, Sydney Opera House, Jorn Utzon, meninggal dunia di usia 90 tahun setelah mengalami serangan jantung, Sabtu (29/11).

"Tuan Utzon menempatkan Denmark pada peta dunia dengan bakat hebatnya," kata Menteri Kebudayaan Denmark, Carina Christensen seperti dilansir BBC.

Utzon memenangkan tender untuk merancang Sydney Opera House pada 1957 namun ia meninggalkan proyek tersebut sebelum dibuka pada 1973. Utzon tidak pernah mengunjungi bangunan lengkap Opera House setelah berselisih dengan pemerintah Australia soal biaya pembangunan proyek.

Beberapa dekade kemudian dia tetap menolak undangan mengunjungi Australia. Namun, Utzon dan puteranya setuju merancang sayap baru Opera House yang kemudian dibuka pada 2006. Pada 1998, Utzon kepada Kantor Berita Associated Press mengatakan : "Itu bagian pembelajaran, saya tidak akan bersedih hati tentang sesuatu dalam hidup ini."

Sebagian besar interior Opera House tidak sesuai dengan rencananya setelah para arsitek yang ditunjuk pemerintah Australia mengambil-alih pekerjaan itu.

Sydney Opera House berencana memadamkan lampu-lampu di atap gedung, Minggu (30/11), untuk menghormati wafatnya Utzon. Chairman Sydney Opera House Trust, Kim Williams mengatakan Utzon adalah arsitek dan seorang jenius yang kreatif. Pria yang memberi Australia dan dunia sebuah hadiah luar biasa. "Sydney Opera House adalah simbol dari identitas budaya nasional dan sumber kebanggaan bagi semua rakyat Australia. Itu menjadi simbol terkenal negara kami," kata Williams.

Utzon juga merancang gedung Dewan Nasional Kuwait dan sejumlah bangunan terkenal di Denmark. Ia memenangkan sejumlah penghargaan, termasuk Alvar Aalto Medal dan Legion of Honour Perancis. Pada 2003, dia memperoleh penghargaan prestisius Pritzker Architecture Prize untuk rancangannya, Sydney Opera House.

Tips mencegah dan mengobati mata minus

Tips mencegah dan mengobati mata minus

Untuk mencegah nambah minus :
1. Kurangi membaca buku yang ukuran tulisannya kurang dari 13. Misalnya buku novel.

2. Kurangi membaca di kamar yang agak gelap alias remang-remang. Juga kurangi kebiasaan begadang. Dengan begitu matamu akan baik-baik saja.

3. Jangan terlalu sering meng-akomodasikan mata. Nanti cepat capek dan minusnya bakal bertambah lagi.

4. Makan makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, mangga, apel, dll. Kalau suka dibikin jus saja. Minumlah setiap hari. Nanti khasiatnya akan terasa.

5. Kalau main komputer, jarak pandang minimal 60 cm. Lalu kalau nonton TV jarak pandang minimal 2 m. Kalau baca buku dengan jarak pandang minimal 30 cm, tetapi alangkah baiknya kalau membaca dengan jarak 40 cm. Tetapi kalau melakukan semua kegiatan diatas, waktunya dibatasi. Serta kalau yang komputer, mendingan layarnya dipasang anti-radiasi.

6. Kalau mata capek, lihatlah pemandangan dalam jarak jauh tanpa mengakomodasikan mata. Nanti capeknya akan berkurang. Nah ini yang takhayul : kalau mata capek, lihatlah benda yang berwarna hijau, nanti capeknya bakalan hilang. (mau percaya atau tidak silakan).

7. Jangan terlalu sering menggosok-gosokkan mata. Itu hanya menambah mata capek.

8. Bila melakukan kegiatan yang tidak memerlukan fungsi mata dengan keseluruhan, lepas saja kaca mata Anda (kalau memakainya).

9. Bila menggunakan kacamata, pilih yang gagangnya dan lensanya ringan. Supaya mata tidak cepat lelah.

Untuk menghilangkan minus:
1. Yang paling aman ya hanya operasi mata ke dokter yang ahli. Tetapi minta persetujuan dulu dengan orang tua.
2. Yang tidak aman ya menggunakan laser. Tetapi ada yang bilang kalau penyembuhan mata minus dengan laser hanya diperbolehkan bagi yang umurnya sudah lebih dari 17 tahun. Kalau yang dibawahnya, akan ada resiko buta.

Liver atau Hepatitis

Liver atau disebut Hepatitis :

Penyebab

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang.
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna,
pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan
minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski
menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan
mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali
dalam kondisi tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban
hati.Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur
yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan. Kita harus
melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan.Cukup
atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari.
9. karena virus, terutama salah satu dari kelima virus hepatitis, yaitu A, B, C, D atau E. Hepatitis juga bisa terjadi karena infeksi virus lainnya, seperti mononukleosis infeksiosa, demam kuning dan infeksi sitomegalovirus. Penyebab hepatitis non-virus yang utama adalah alkohol dan obat-obatan.

Jenis Virus Hepatitis

* Virus hepatitis A

Virus hepatitis A terutama menyebar melalui tinja. Penyebaran ini terjadi akibat buruknya tingkat kebersihan. Di negara-negara berkembang sering terjadi wabah yang penyebarannya terjadi melalui air dan makanan.

* Virus hepatitis B

Penularannya tidak semudah virus hepatitis A. Virus hepatitis B ditularkan melalui darah atau produk darah. Penularan biasanya terjadi diantara para pemakai obat yang menggunakan jarum suntik bersama-sama, atau diantara mitra seksual (baik heteroseksual maupun pria homoseksual).

Ibu hamil yang terinfeksi oleh hepatitis B bisa menularkan virus kepada bayi selama proses persalinan. Hepatitis B bisa ditularkan oleh orang sehat yang membawa virus hepatitis B. Di daerah Timur Jauh dan Afrika, beberapa kasus hepatitis B berkembang menjadi hepatitis menahun, sirosis dan kanker hati.

* Virus hepatitis C

Menyebabkan minimal 80% kasus hepatitis akibat transfusi darah. Virus hepatitis C ini paling sering ditularkan melalui pemakai obat yang menggunakan jarum bersama-sama. Jarang terjadi penularan melalui hubungan seksual. Untuk alasan yang masih belum jelas, penderita "penyakit hati alkoholik" seringkali menderita hepatitis C.

* Virus hepatitis D

Hanya terjadi sebagai rekan-infeksi dari virus hepatitis B dan virus hepatitis D ini menyebabkan infeksi hepatitis B menjadi lebih berat. Yang memiliki resiko tinggi terhadap virus ini adalah pecandu obat.

* Virus hepatitis E

Virus hepatitis E kadang menyebabkan wabah yang menyerupai hepatitis A, yang hanya terjadi di negara-negara terbelakang.

* Virus hepatitis G

Jenis baru dari virus hepatitis yang telah terdeteksi baru-baru ini.

Virus-virus lain yang dapat menyebabkan hepatitis :

* Virus Mumps
* Virus Rubella
* Virus Cytomegalovirus
* Virus Epstein-Barr
* Virus Herpes

Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita
dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna
sesuai dengan jadwalnya. Sebab:

*. Malam hari pk 9 - 11 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/ beracun (detoxin)
di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini
seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat
itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti
misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak
negatif bagi kesehatan.

*. Malam hari pk 11 - dini hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus
berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

*. Dini hari pk 1 - 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam
kondisi tidur.

*. Dini hari pk 3 - 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk
yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses
pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak Perlu
minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

*. Pagi pk 5 - 7 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

*. Pagi pk 7 - 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan
pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30.
Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga
kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah
kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10
daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang
akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari
tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang
belakang untuk memproduksi darah.

Pengobatan

* Calcium I + Cordyceps, cara pemakaian :
o pagi hari (1 jam setelah makan pagi) 2 kapsul Cordyceps
o siang hari (setelah makan siang) 1 sachet Calcium I + 2 kapsul Cordyceps (1 jam setelah minum Calcium I)
o sore/malam hari (setelah makan malam) 2 kapsul Cordyceps
* Calcium I + Cordyceps + Zinc (Jika komposisi Calcium I + Cordyceps saja belum cukup), Cara pemakaian :
o pagi hari (1 jam setelah makan pagi) 2 kapsul Cordyceps + 2 kapsul Zinc
o siang hari (setelah makan siang) 1 sachet Calcium I + 2 kapsul Cordyceps (1 jam setelah minum Calcium I) + 2 kapsul Zinc
o sore/malam hari (setelah makan malam) 2 kapsul Cordyceps + 2 kapsul Zinc
* Cordyceps (paket hemat), Cara pemakaian 2 - 3 kapsul Cordyceps setiap habis makan